haki do

uważam że lepiej uzywać pasków do sztangi a nie haków bo przy paskach trzeba bardzo mocna trzymać prawie nie czuć że są paski a haki to już doszczętnie robią za uchwyt więc nigdy nie wzrośnie wam chwyt pozdro oczywiście cały czas nie wolno używać pasków czy to haków można tylko do najcięższych serii Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-06-02 [...]

Człowiek kto ci każe sie rozbierać? Według mnie haki są dla niego zbędne i opinii nie zmienie, ale to oczywiście tylko moja opinia a on i tak zrobi co chce....pozatym nie znosze wyrażenia "może sie przydać" :/ niech wypieprzy z dynki w ściane, też może sie przydac a wyjdzie na pewno taniej..argument z dupy może zanim kupi chociaż gdzies [...]

[...] wagą do mnie. Zmieniali się w ringu co trzy rundy - dodaje Mariusz Wach. - To zupełnie inny styl boksowania, przeciwnicy dążą do walki w półdystansie, biją głównie sierpy i haki, mało wykorzystują proste - mówi Roman Shkarupa, który rozpoczął sparingi jako pierwszy. - Miałem naprawdę dobrych sparingpartnerów, trzech jak każdy z nas. Najlepiej [...]

[...] zakonczone low kickiem (od 1 uderzenia do 5 i w dol),nr2-sam lewy prosty (pojedynczy,podwojny,trojny),nr3 to samo co nr1 tylko zakonczone kolanem,nr4 walka w poldystansie (haki,siepry,lokcie).Nastepnie dosc intesywnie lapki. -podwojny lewy -podwojny lewy,prawy -podwojny lewy,prawy,lewy sierp -podowjny lewy,prawy,lewy sierp,prawy -podowjny [...]

u mnie wisi... haki-hehe... wiertarka + dwa profile + gąbka do owinięcia

nie mąką a magnezją! co do chwytu można haki,paski, tylko po hooj lepiej wzmocnić siłę uchwytu wyrabia sie on naturalnie właśnie przy mc,podciaganiach,wiosłach,szczególnie sztangielką,półsztangą możesz zastosować dodatkowe ćw, np trzymanie sztangi/sztangielek na czas,zwis na czas oburącz z obciążeniem,jednorącz, trzymanie takowe talerzy, [...]

[...] uczymy się zaciskania dłoni i możemy uderzyć mocniej. Gdybym miał mieć jeden to wybrałbym lekki w okolicach 100x35. Rusza się i jak podniesiemy wyżej to możemy ćwiczyć haki. 2. Nie znam planów na worek. Worek to jedno z narzędzi do pracy nad techniką bokserską, wydolnością, szybkością itp. Łączy się z innymi ćwiczeniami i nie ma [...]

[...] jakiś czas szybszy w przód (udawany atak) szybszy w tył (udawany odwrót) potem chodź w boki... jak to opanujesz dodaj ciosy... prawy lewy prosty... potem dodatkowo sierpy i haki... na końcu kopniecia... co do gardy jak ktoś ma nisko to przeważnie bazuje na grapplingu.. trzymaj tak jak ci trener mowi bo to garda do uderzanych sw... jedyna jej [...]

[...] 1,1m jak masz długi zasięg rąk to rozstawu 1m nie polecam :-) stojaki MS-S004 mają większą podstawę od MS-S005 i dzięki temu są nie do przewrócenia model MS-S004 ma również haki asekuracyjne już od samego dołu co może się przydać przy ćwiczeniu w skosie ujemnym za to model MS-S005 będziesz mógł sobie ustawić jak ci się podoba i nie będziesz się [...]

[...] podobno wyciągnął kilkanaście cm wisząc na drążku. Fajnie by było gdyby można było spać na drążku przymocowanym za ręce. Próbowałem już tak, ale nadgarstki strasznie bolą i śmiesznie to wygląda jak ktoś śpi w takiej pozycji Do wiszenia są dobre haki treningowe. Są po około 40zł. Gdyby ktoś wymyślił jak można spać na drążku to niech da znać

stary zryty beret mam co zrobic, forum ryje beret, za dlugo juz tu jestem%-) co do 666 - wiesz mogl i nie mogl powiedziec, nie wiesz kto jakie ma haki na kogo, to sa interesy a nie przyjacielska gra w pokera. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-15 22:26:14

***** ma długie ręce, haki na wielu, marchewki dla równie wielu, a nie każdy ma dostęp do fachowej opieki prawnej czy organizacyjnej.

[...] podszedl do mnie chlop i mial jakis problem a ja wypilem nie male ilosci vodki wiec uderzenie z dynki poszlo centralnie na nosek ktory pekl jak zapalka wystarczyly dwa haki i po gosciu no ale jak to na wsi bywa rolnicy atakuja chmara drugi sie dolaczyl i jak chcial zrobic zamach (probowal chyba luk napinac ) poszlo kilka prosych i po walce [...]

[...] taki sam i każdy Ci napiszę że jest kozacki , mam 186cm i na najwyższym wysunięciu brakuje mi pare cm do dosięgnięcia sztangi barkami , więc pod przysiady są wypas i do tego haki asekuracyjne + stojak na obciążenie i oczywiście stojaki ani drgną A jak już chcesz bardzo HEAVY AVENGER + STOJAKI HS1 ( oddzielne) to złóż od razu zamówienie z [...]

[...] i trzeba bedzie sie juz dociagac pracujac miesniami przez caly czas trwania fazy pozytywnej), szybko-kontrolowane opuszczenie, kolejne mocne, agresywne szarpniecie. Rece to haki, w ogole nie mysl o nich podczas wykonywania cwiczenia. Chwytaja drazek i na tym ich zadanie sie konczy. Co moze pomoc - doskonalenie technik mind-muscle (nawet w domu) [...]

[...] z lekkim wskazaniaem na Spiritwolfa, nastepne Billyego. Nie oszczedzali sie. Lavar Johnson - Virgil Zwicker - bez historii, wymiany w wiekszosci niecelne, weszly dwa haki i po zawodach. Za duza przewaga warunkow Johnsona zeby ten Zwicker mogl cos zdzialac. Bobby Voelker - Roger Bowling - Voelker to twardy gosc. Rowling mocno zaczal, [...]

Jedyna rzecz, o którą się obawiam, to żywotność łańcuchów Łańcuchy są mocniejszą stroną. Pierwsze haki zamontowałem na mosiężnych dyblach które nie uwzględniają korekty, przy wykręcaniu jeden mi się rozkruszył, do tych szerszych użyłem żelaznych długich na 15 cm kołków rozporowych, przy czym otwory wywierciłem lekko pod kątem ze względu na to, że [...]

[...] Co do boksu, trochę szkolił mnie koleś z AWF'U. Pokazał co robię źle, pokazał jak, mam unikać, jak schodzić, jak wypuszczać proste, jak zmieniać pozycje, jakie robić kroki, haki i pare innych. W domu kazał ćwiczyć to do usrania, stukam po 2 godziny, do tego 3x w tygodniu siłownia po około 1.5godziny. Trochę skakanki, biegam, i tak jak wcześniej [...]

[...] to nawet lepiej by było wtedy bijecie lewą reka tylko i zderzacie się rekawicami) po 20 sekundach robisz klepanke luzny sparing na lewa reke ( na worku to samo sierpy haki proste) i tak bez przerwy robisz 6 rund czyli 6 razy uderzenia 6 razy klepanka 1-2 minuty przerwy i to samo na prawą później robisz naprzemienie lewy prawy w parach to [...]

- możesz zastąpić końcem sztangi spokojnie. - tu faktycznie jest nieciekawie, rozumiem że ćwiczysz u siebie ?? Skombinuj sobie jakieś stojaki, zamocuj do ściany jakieś haki na które będziesz odkładał sztangę albo coś podobnego. - 5kg w progresji to trochę mało ale ostatecznie może być nie wkleiłeś ankiety więc trudno mi cokolwiek więcej [...]